Главная / Спорт (страница 5)

Спорт

Спорт по знаку Зодиака: найди себя

Порой нас сильно тянет к одним видам спорта и совершенно претят другие. Оказывается, звезды тоже имеют влияние на наши спортивные предпочтения. Попробуем разобраться, что же они советуют… Овен Овны – прирожденные спортсмены. Они очень активны и смелы. Успех ждет Овнов ...

Читать далее »

Как стать пластичной телом и душой

Пластичность важна не только умением забрасывать ногу за голову, но еще и способностью чувствовать и управлять своим телом, словно кошка. Гибкое и пластичное тело говорит о здоровье позвоночника и всех суставов. Кроме того считается, что пластичная женщина более сексуальна, ведь ...

Читать далее »

Не выносишь диеты? Разгрузочные дни не хуже!

Во-первых, тяга к мучному и сладкому у большинства людей снижается самым естественным образом: зачем есть пирожное, если точно такое же удовольствие можно получить, съев, например, дыню? Во-вторых, обилие фруктов и овощей дает возможность сесть на достаточно вкусную диету. Жесткие ограничения ...

Читать далее »

Пилатес для новичков: обрети гармонию

Если аэробика слишком энергична, от занятий шейпинга растут мышцы, а йога сложна в освоении… Пилатес — самый удачный выбор. Пилатес – безопасный и расслабляющий вид тренировки. Основные задачи этой методики в 1926 году сформулировал Йозеф Пилатес. Это укрепление мускулатуры, улучшение ...

Читать далее »

Фитнес для беременных: выбирай тренировку

Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Главное, выбирать щадящие тренировки, которые направлены на поддержания тонуса мышц. Учти: изнуряющие тренировки, как и похудение, во время беременности противопоказаны. Кроме того, заниматься фитнесом для беременных можно только, если ...

Читать далее »

Как сделать ноги стройными

О длинных и стройных ногах мечтают многие женщины. Но у нас ведь есть и свои секреты, и если природа не наделила тебя стройными конечностями, то это не повод расстраиваться. Правильно подобранные одежда и обувь могут зрительно удлинить твои ноги. Одежда ...

Читать далее »

Шейпинг для губ!

Хочешь, чтобы твои губы сохраняли свою эластичность и соблазнительность — займись шейпингом для губ! И регулярно делай следующие упражнения: 1.Вытяни губы и подуй, словно гасишь свечу. Расслабь губы. Повтори 20 раз, с небольшими паузами (иначе может закружиться голова). 2. Сделай ...

Читать далее »