Диета для волос

В случае если вас тревожит состояние ваших волос, либо хотите, чтобы они стремительнее росли и были еще краше и гуще, приобретением одного только шампуня (пускай даже вы купите к нему маску либо другую «химию») тут не обойтись, нужна диета для волос!

Быть может, это покажется необычным, но на состояние отечественных волос воздействует уровень качества отечественного питания. Не смотря на то, что это и не необычно вовсе, мы так как имеется то, что мы едим. Давайте подробней определим, что именно необходимо отечественным волосам, чтобы они зашелковились и стали стремительнее расти?

Необходимо учесть, что для различного типа волос нужна особенная «диета».
диета для волос dieta dlja volos 2 250кожный покров205 Диета для волосДиета для сухих волос

К примеру, в случае если у вас сухие волосы, отлично было бы облегчить работу сальным железам, другими словами компенсировать их недостаточное функционирование. Ланч должен быть плотным – это и для здоровья полезно, и волосам отправится на пользу. Конечно, я не рекомендую вам уничтожать пол жаренной курицы за раз либо пять бутербродов – лучше съешьте что-то нужное, например, творог либо мюсли. Выпейте стакан сока, это даст волосам нужные питательные вещества.

Отлично, в случае если в собственный график вы включите второй ланч. Это могут быть йогурт и фрукты. Пейте зеленый чай с медом.

На обед отлично бы съесть тарелочку овощного супа на первое и какое-нибудь мясное либо рыбное блюдо на второе (с гарниром, конечно). В случае если хватит места, возможно добавить в обед салат. Если вы опасаетесь собрать лишние кило, порции.

Ужинать лучше всего тушенными овощами с сыром либо фаршированными перцами.

Диета для жирных волос

В принципе, тут тоже все легко – но. Необходимо по возможности сократить потребление жиров, другими словами поменять метод изготовление блюд. То, что вы в большинстве случаев бы жарили – потушите, запеките либо сварите.

Завтракать лучше всего овсянкой на молоке, тут еще и коже лучше сделаете, а не только волосам.

Второй ланч такой же, как и для сухих волос – йогурт и фрукты, или что-то одно.

В обед – овощной суп (нужно вегетарианский), на второе – лучше всего рыба либо нежирное мясо на пару. На гарнир – гречка либо овощи.

Ужин тоже нужно сделать нежирным, легким – приготовьте запеканку либо омлет, выпейте стакан свежевыжатого фруктового сока.

Коко Шанель утверждала, что даму украшает конкретно прическа. Исходя из этого, старайтесь не жалеть усилиями и своим временем для собственных волос!