Главная / Здоровье / Хочешь расслабиться? Помассируй ступни

Хочешь расслабиться? Помассируй ступни

Хочешь расслабиться? Помассируй ступниВ отечественных ступнях сосредоточено около 15 тыс. нервных окончаний. Вот по какой причине мы так любим снять обувь и походить босиком. Целенаправленно массируя отдельные точки на ступнях, возможно не только избавиться от стресса, но и снять симптомы многих недугов: боли в пояснице, шее, плечах, головные боли, хроническое нарушение желудка и т.д.

Лора Норман, доктор-рефлексотерапевт из Нью-Йорка утверждает:

В базе рефлексотерапии лежит принцип: в ступне сосредоточены рефлекторные территории, которые несут ответственность за состояние любого органа и части тела.

Рефлексотерапия — это, в первую очередь, форма глубокой релаксации. Стресс есть барьером на пути кровотока, снабжающего жизнедеятельность организма. А глубокая релаксация оказывает помощь улучшить циркуляцию крови, и ей уже нет ничего, что мешает питать нервные окончания.

Рефлексотерапия улучшает состояние нервной совокупности, которая со своей стороны несёт ответственность за функционирование вторых крайне важных совокупностей организма.

Сравните процесс рефлексотерапии с телефонным звонком. Ваши ступни — необычные телефонные аппараты. Вы отправляете сигнал через нервы (телефонный кабель) к мозгу (центральный пульт). Мозг отвечает на ваш сигнал и отправляет его в другие части тела, соединенные с центральным пунктом. Мозг заставляет все органы трудиться слаженно.

Что делать, в случае если болит поясницы?

Обучиться технике рефлексотерапии возможно самостоятельно. В случае если у вас болит поясницы, нажимайте соответствующие точки, расположенные на внутренней поверхности ступни на протяжении линии, которая начинается над пяткой и тянется к середине громадного пальца.

Прежде всего необходимо помассировать ступни пальцами обеих рук. Наряду с этим ступню держите, подняв носок вверх. Начиная от пятки, продвигайтесь поступательными перемещениями к громадному пальцу. Сейчас громадным пальцем снова пройдитесь по внутренней кромке ступни, в этом случае легко нажимая на определенные точки. Это снимет боль в пояснице.

Читайте также:  Что такое болезнь Альцгеймера?

Добравшись до громадного пальца, помассируйте его круговыми перемещениями посредством громадного и указательного пальцев руки. Это избавит вас от боли в шее.

Обратите внимание! Не нужно нажимать на ступню через чур очень сильно. В случае если какой-нибудь участок ступни внезапно был особенно чувствительным, не трогайте его некое время, а позже продолжайте массаж.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

два + 16 =