Хотите белые зубы?

Американский стоматолог Гарольд Кац утверждает: тёмный шоколад усиливает зубную эмаль, зеленый чай уничтожает бактерии, яблочная кислота отбеливает эмаль зубов, а простой сыр снижает риск ее эрозии.

Всем известен перечень продуктов, которые вредят зубной эмали и портят ее цвет. Лидируют в нем тёмный кофе и красное вино. Но существуют ли продукты обратного действия? Какая еда окажет помощь сохранить зубы белыми, крепкими и здоровыми?

Врач Гарольд Кац утверждает: оказать помощь ухмылке оставаться белой окажут помощь… тёмный шоколад, зеленый чай, сыр и клубника. Все это, согласно его точке зрения, направляться съедать в первой половине дня — тогда «стоматологическая» диета даст собственный эффект.
Чем же так нужны эти продукты.
Тёмный шоколад
Кроме полезных свойств и необычного вкуса, этот шоколад содержит довольно много обромина — вещества, которое усиливает поверхность зубной эмали. Людям со здоровой и жёсткой зубной эмалью значительно реже приходится посещать стоматолога и отбеливать зубы, а вот не сильный зубная эмаль весьма чувствительна к окрашиванию.
Будьте внимательны: на молочный шоколад эта советы не распространяется. Напротив, он, как и другие сладости, в неумеренных количествах может приводить к серьёзным стоматологическим проблемам.
Зеленый чай

Таянин, что содержит зеленый чай, также оказывает помощь предотвращать потемнение и окрашивание зубной эмали. Более того, полифенолы — нужные вещества, содержащиеся в чае, обеззараживают полость рта и убивают бактерии, которые в том месте размножаются весьма скоро. Пара чашек зеленого чая в день — и вы избавитесь от неприятного запаха изо рта.

Клубника

Это вкусная и нужная ягода богата витамином С, вдобавок содержит довольно много яблочной кислоты. Это вещество владеет достаточно сильным природным отбеливающим эффектом (вспомните домашние маски для лица из ягод клубники) – в случае если смешать клубничное пюре с маленьким числом соды, возможно взять красивый натуральный отбеливатель для зубов.
Действительно, его возможно использовать, лишь в случае если десны и ваши зубы совсем здоровы и не наблюдается никаких показателей разрушения эмали. Помимо этого, не забывайте, что другие ягоды таким эффектом не владеют, напротив, могут очень действенно окрасить ваши зубы.

Сыр

Самый простой сыр тоже нужен для здоровья зубов, и не только, в силу того, что в нем нет кальция. Еще один плюс сыра в том, что его потребление повышает уровень pH в полости рта и снижает кислотность, соответственно, уменьшается риск развития эрозия зубной эмали.

Помимо этого, рекомендует врач, не следует забывать про жёсткие сочные фрукты, такие как груши и яблоки, злаки, орехи, зерновые хлебцы и другие «аброзивные» продукты. Грызя яблоко, к примеру, вы естественным образом очищает зубы от налета, «тренируете» десны, снижая риск их выпадения и ослабления зубов, и вдобавок увеличиваете выработку слюны – что, со своей стороны, трудится на уменьшение числа бактерий в полости рта.