Женский журнал Здесь всё,что нужно женщинам!
Американские учёные утверждают, что просматривать лучше на ночь бумажные книги, а не пользоваться для этого перед сном электронными книгами либо планшетами. Они составили перечень вредной электроники, куда вошли: кое-какие телевизоры, портативные компьютеры и планшеты. Согласно точки зрения экспертов, излучаемое ими свечение вредно действует на человеческий сон, есть причиной бессонницы, красных снижения и глаз трудоспособности.
Не считая этого, свет от электронных гаджетов снижает в организме содержание мелатонина – гормона сна и сбивает биоритмы, что сходу отражается на продуктивности отечественного труда. Для того чтобы выяснить, как применение гаджетов мешает отечественному сну, учёные сравнили состояние тех, кто просматривал книги в бумажном варианте, и самочувствие приверженцев чтения с электронных устройств. Оказалось, что ветхая хорошая книга меньше воздействует на спокойствие и продолжительность отечественного сна, не сбивает биоритмы и не провоцирует бессонницу.
Уровень мелатонина, гормона,что разрешает нам адекватно ориентироваться во времени, у тех, кто просматривал книги с электронных устройств был ниже, чем у любителей простых книг.
