Спорт

Британские психологи советуют полным людям чаще смеяться, ведь для интенсивного похудения необходимо хорошее настроение. Смеходиета – это 16-20 сеансов. Смеяться нужно ежедневно искренне и продолжительно. И длиться сеанс смеха должен не менее 15 минут, тогда и эффект будет, рекомендуют специалисты. ...

Заниматься фитнесом зимой можно не только в фитнес-клубе или дома, но на природе. Особенно, если на улице – много снега и природа похожа на сказку. Будь активной, не впадай в зимнюю спячку, и лишний вес не захочет покушаться на твою ...

Хочешь похудеть? Садись на любимый велосипед и кати на всех парусах к идеальной фигуре! Кстати, можно обойтись и без велосипеда… Как? Запишись на спиннинг (Spinning)! Эта интенсивная велотренировка, придуманная американским фитнес-гуру Jonny G, за 45 минут сжигает около 600 ккал. ...

Порой нас сильно тянет к одним видам спорта и совершенно претят другие. Оказывается, звезды тоже имеют влияние на наши спортивные предпочтения. Попробуем разобраться, что же они советуют… Овен Овны – прирожденные спортсмены. Они очень активны и смелы. Успех ждет Овнов ...

Пластичность важна не только умением забрасывать ногу за голову, но еще и способностью чувствовать и управлять своим телом, словно кошка. Гибкое и пластичное тело говорит о здоровье позвоночника и всех суставов. Кроме того считается, что пластичная женщина более сексуальна, ведь ...

Во-первых, тяга к мучному и сладкому у большинства людей снижается самым естественным образом: зачем есть пирожное, если точно такое же удовольствие можно получить, съев, например, дыню? Во-вторых, обилие фруктов и овощей дает возможность сесть на достаточно вкусную диету. Жесткие ограничения ...

Если аэробика слишком энергична, от занятий шейпинга растут мышцы, а йога сложна в освоении… Пилатес — самый удачный выбор. Пилатес – безопасный и расслабляющий вид тренировки. Основные задачи этой методики в 1926 году сформулировал Йозеф Пилатес. Это укрепление мускулатуры, улучшение ...