Хрустят суставы: что делать

Хрустят суставы — это тревожит фактически каждого второго обитателя Украины после тридцати лет.

Что это за явление и чем оно возможно страшно для организма в целом tochka.net поведал ортопед — травматолог, мануальный терапевт Штефан Игорь г. Днепропетровск

Хруст в суставах, в большинстве случаев, опасности для жизни и здоровья не воображает.

По какой причине Хрустят суставы

В большинстве случаев, хруст в суставах связан с нарушением метаболизма синовиальной жидкости, т.е. суставной смазки.

Если вы употребляете довольно много протеиновой пищи, то состав синовиальной жидкости изменяется.

К примеру, в особенности громкий хруст в суставах наступает после приема громадных доз шашлыка, мясного стейка либо жаркого.

Белок имеет свойство пениться с образованием пузырьков.

На протяжении растяжения сустава появляются такие пузырьки.

Звук лопающихся пузырьков и имеется тот хруст, что вы слышите.

В этом случае нужно меньше имеется мясо, больше — овощей и фруктов.

Хруст в суставах в этом случае — симптом гиподинамии, т.е. малоподвижного образа судьбы.

Нагрузки на сустав должны быть маленькими, исходя из этого рекомендуется плавание (меньше давление на сустав), спортивная ходьба и бег.

При сидячей работе — старайтесь чаще поменять положение тела, делать гимнастику.

Попытайтесь похудеть т.к. избыточный вес увеличивает нагрузку на сустав.

В случае если суставы хрустят — это возможно показателем недочёта внутрисуставной жидкости.

Воспаленный сустав не выделяет смазку. Без смазки суставные поверхности трутся, что и создаёт характерный хруст.

В этом случае необходимо лечить причину воспаления — ревматологические болезни, реактивное воспаление сустава (простудили, ударили, обожгли), инфекции.

До тех пор пока сустав будет воспален — хрящ будет разрушаться.

В случае если к хрусту присоединяется боль — непременно проконсультируйтесь у травматолога.

Хрустят суставы: лечение

Любой обезболивающий препарат, что вы в это время захотите принять, будет лишь ускорять процесс разрушения хряща, т.к. вся несколько обезболивающих нарушает процессы восстановления хрящевой ткани.

В таковой ситуации доктор обязан назначить особые препараты для нормализации состояния хряща — хондропротекторы.

Хондропротекторы защищают хрящ от разрушения, снимают воспаление, участвуют в синтезе хрящевой ткани.

Принципиально важно, чтобы в составе этого препарата были следующие вещества: хондроитинсульфат (из него организм сооружает хрящ) и глюкозаминогликан (снимает воспаление, нужен для синтеза первого вещества).

В добром хондропротекторе содержится также элементарная сера (МСМ), которая превосходно снимает боль и не нарушает синтез хряща.

Хрустят суставы: что делать

Ни за что не соглашайтесь на внутрисуставные уколы для снятия боли.

Гормональные противовоспалительные препараты, которые, в большинстве случаев, применяют ортопеды-травматологи, сильно разрушают хрящевую поверхность.

За мгновенное облегчение от боли вы платите разрушением сустава.

Хруст в суставах часто бывает при растяжении связок.

Эта неприятность довольно часто появляется у спортсменов, в особенности у новичков.

В этом случае нужно нагрузки и разрешить организму восстановиться.

В случае если продолжить тренировки — возможно добиться разрыва связки.

Хруст в суставах возможно позван маленьким несовпадением суставных поверхностей (от рождения) Особенно довольно часто это бывает с пальцами рук.

В таком случае, если не щелкать пальцами круглосуточно, не хрустеть при первой возможности, не перегружать сустав — ничего ужасного не случится.