Движение – неотъемлемая часть нашей жизни. Учеными доказано, что девушкам для правильного развития и хорошего настроения нужно ходить пешком минимум 1 час в день. Никто не поспорит, что занятия спортом имеют намного больше плюсов, чем минусов. Фитнес – один из вариантов нужной нашему организму нагрузки. Сюда входят танцевальные элементы, гимнастика, и даже боевые начала. Для достижения максимальной эффективности от занятий важно правильно подобрать форму. Для конкретного вида фитнеса она своя. Для одного нужен свободный вариант, а для другого – облегающий, как, к примеру, одежда для йоги Интернет магазин всегда имеет преимущество – ассортимент больше, стоимость ниже.
Главные требования к одежде
На тренировке одежда для йоги или тех же танцев – это последнее, что должно волновать и отвлекать от важного процесса, поэтому к ее выбору стоит подходить с умом. Она должна быть:
- удобной;
- не большой и объёмной, иначе вы будете в ней путаться, и станет жарко;
- дышащей, то есть пропускающей влагу;
- не маленькой, иначе может сковывать движения, а то и стать причиной травмы;
- красивой. Занятия обычно проходят в группе, поэтому для придания уверенности и комфорта – это важный критерий выбора.
Варианты спортивной формы
Для «верха» обычно подбирают топ или футболку, купальник или же боди, спортивную блузку или майку, в зависимости от направления фитнеса. На «низ» – шорты или спортивные брюки, лосины или бриджи, а также широкие штаны. На ноги выбор не так велик – чешки, кроссовки, кеды.
Определяясь с внешним видом на аэробику, стоит остановить выбор на футболке и длинных штанах, а для хип-хопа подойдут широкие варианты брюк и кепка. Для исполнения танца живота необходим специальный платок со звенящими монистами, а для йоги и пилатес лучше подобрать легинсы или шорты. Советом в этом вопросе всегда может помочь и тренер вашей группы.
Мудрый подход к одежде не только позволит выглядеть на все 100%, но и придаст уверенности и сил в борьбе за собственное преображение.
В зимнее время все более популярными становятся такие виды спорта, как катание на лыжах и сноуборде. Планируя отдых на горнолыжном курорте, ты должна понимать, что для такого спорта нужен исключительно лыжныи?