Высокий каблук: носить или не носить?

Обувь на высоком тонком каблуке-шпильке всегда в тренде. Женщина в туфлях или ботильонах на изящном каблучке выглядит особенно эротично и привлекательно. Однако, помимо плюсов, существуют и существенные недостатки постоянного ношения обуви на высоком каблуке.

Плоскостопие. Если вы страдаете этим недугом – надевайте ваши любимые итальянские сапоги на шпильке или изысканные вечерние туфельки лишь от случая к случаю. А для повседневного лука подберите обувь на устойчивом каблуке высотой 3-4 см. В противном случае ситуация с уплощением свода стопы будет постепенно ухудшаться.

Натоптыши и мозоли. Они – результат многократно возрастающей нагрузки на пальцы ног. В стадии обострения рекомендуется временно полностью перейти на обувь, в которой нагрузка будет равномерно распределяться по всей поверхности стопы.

Болезни позвоночника. При частом ношении обуви на высоком каблуке смещается ось тяжести и, как следствие, нарушается физиологичное положение позвоночного столба. Отсюда – протрузии и грыжи при малейшей нагрузке, недостаточное кровообращение, неудовлетворительное питание сосудов головного мозга. Постоянные головные боли доставляют заметный дискомфорт? Откажитесь на время от каблуков и понаблюдайте за изменением в самочувствии!

Внутренние органы. В процессе злоупотребления модельной обувью на каблуке выше 8-9 см смещается не только позвоночный столб, но и внутренние органы. И это может привести к возникновению в них патологий. Кроме того, регулярное длительное ношение такой обуви негативно сказывается на состоянии сухожилий и деформирует форму икр.

Однако не все так плохо. В обуви на каблуках есть и свои преимущества. Во-первых, ходьба в подобных сапогах или туфлях требует определенных усилий, а значит, сжигает больше калорий, что станет приятной новостью для девушек и женщин, желающих сбросить пару лишних килограмм. Во-вторых, как уже было сказано ранее, это красиво.

А главное, негативные последствия от ношения обуви на каблуке можно нивелировать нехитрыми приемами: выбирайте модели с каблуком не выше 10 см и широким скругленным мыском, вложите в туфли или ботинки мягкую пружинящую стельку, по возможности снимайте обувь и давайте ногам отдыхать в течение дня, делайте укрепляющую гимнастику для стоп и не забывайте о вечерних расслабляющих ванночках. И тогда стильная, модная и элегантная обувь на высоком каблуке не доставит вам ни малейших неприятностей!