Прекрасная форма любого человека — ключ к душевному и физическому здоровью. Три главных ее качества— выносливость, сила и гибкость позволяют иметь не только хорошую фигуру, но и чувство собственного достоинства. Находясь в хорошей форме, вы не только станете более спортивной, ...
Читать далее »Хорош и для красоты и для здоровья
Хотите постоянно поддерживать себя в хорошей форме и улучшить самочувствие? Но времени заниматься спортом, посещая тренажерный зал, у вас недостаточно? Тогда вы можете приобрести домашний тренажер. Из множества предлагаемых разновидностей довольно сложно выбрать именно тот аппарат, который будет максимально отвечать ...
Читать далее »Гимнастика для усталых ног
Эти простые упражнения помогут вам и вашим ногам быть в отличной форме! 1) Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз. 2) Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни. З) ...
Читать далее »Йога для глаз
Как сесть в позу лотоса?
Гимнастика для лица
Летние продукты, которые помогут похудеть
Лето прекрасная пора, чтобы привести свой вес к желанному показателю, используя средства, которые предлагает сама природа. Избавиться от лишних килограммов, при этом получить вкусовые удовольствия и пользу для организма, снабдив его витаминами, помогут фрукты, овощи и ягоды. Употребляя их, ты ...
Читать далее »