Дышим и худеем одновременно

Оксисайз — техника направленная на обогащение организма кислородом за счет комплекса дыхательных упражнений. Насыщая кровь кислородом, организм активизирует обмен веществ, что, со своей стороны, содействует похудению в проблемных территориях женского тела: пузо, ягодицы. Насыщенная кислородом кровь деятельно действует на расщепление жира. Помимо этого, увеличивается умственная выносливость человека, его бодрость и работоспособность в целом. Эта бодрость сродни той, которую вы ощущаете, выпивая чашку крепкого кофе. Но оксисайз – метод ободриться более действенный, стремительный и к тому же надёжный. Если вы ощущаете, что силы на исходе, а впереди еще довольно много незаконченной работы, то техника дыхательных упражнений придется вам как запрещено кстати.

Занимаясь дыхательными упражнениями, вы не только приводите собственный тело в порядок, обретая роскошную фигуру, но и приобретаете хороший заряд энергии на целый день.

Нужные вещи для тренировки

Чтобы заняться оксисайзом – не необходимо совсем ничего. Основное – это дикое желание заниматься самосовершенствованием , принося собственному телу пользу.

По началу, конечно, вы можете заручится помощью опытного тренера, что посвятит вас во все тонкости инструктажа по оксисайзу. Персональный тренер, пребывав под рукой, исправит все ваши неточности, вынудит двигаться в верном направлении, повысит возможность эффективности упражнений. Обучаться лучше на практике, чем на теории. Ваш инструктор даст объективную оценку оксисайзу, совершённого вами. Так вы будете знать, на каком этапе владения дыхательной техники вы находитесь.

Еще одно условие провождения дыхательных упражнений – удобная обстановка и свежий воздух. Если вы проводите оксисайз в помещении, то перед занятием его необходимо хорошенько проветрить. Так же помещение должно быть чистым, позаботьтесь о систематической мокрой уборке. Гимнастический коврик не будет лишним. На нем вы сможете занять наиболее удобную для вас позу. в течении прохождения тренировки, вам нужно иногда поменять собственный положение: с лежа на сидя и напротив. Выберите подходящую одежду. Она не должна сковывать вас в перемещениях, подойдет просторная одежда, не страшно, если она будет на пару размеров больше, чем та, которую вы носите ежедневно. Не перетягивайте места, которые вы вычисляете проблемными. Кровь в этих территориях может застояться, что будет мешать похудению.