Главная / Дом / Что такое бытовая активность?

Что такое бытовая активность?

Состояние здоровья и красота каждой женщины зависят не только от правильного образа жизни, комфортной атмосферы в семье или на работе и хорошего настроения в целом, но и от такого фактора, как бытовая активность. К сожалению, доктора, тренеры и косметологи не всегда уделяют должное внимание этому аспекту, поэтому и сами женщины не учитывают его в повседневной жизни. А напрасно.

Достаточная бытовая активность способна сжигать калории и подтягивать проблемные зоны, помогает избавиться от проблем с позвоночником, болей в ногах и многих других недугов-спутников пассивного образа жизни.

Один красноречивый пример: сегодня многие обыватели, особенно, в крупных городах, устанавливают в своем жилище прогрессивные системы умный дом Астана и Алматы, Минск и Гомель, Екатеринбург и Краснодар и, конечно, Москва и Санкт-Петербург предлагают широкий выбор подобных интеллектуальных комплексов. Они отлично экономят время и повышают комфорт, но значительно снижают двигательную активность пользователей: система способна сама включать и выключать свет, раздвигать шторы, наполнять ванну, включать телевизор без вашего участия. Даже для того, чтобы позвать мужа или ребенка, находящегося в комнате на другом этаже, вам не придется подниматься по лестнице – достаточно нажать кнопку интеркома, не вставая с дивана.

Добавьте к этому офисную работу, на которую вы едете на собственном авто, умную мультиварку, которая приготовит ужин вместо вас, стиральную и посудомоечную машины – становится понятно, что бытовая активность современных женщин близка к нулю.

Как ее повысить? Это несложно. Просто на 2-3 дня в неделю вам придется превратиться в собственную маму или бабушку. Мойте посуду по старинке, полы – с помощью швабры, а не моющего пылесоса, прогуляйтесь на работу или в супермаркет пешком. Спрячьте универсальный пульт – несколько шагов к окну для поднятия жалюзи, подход к выключателю, чтобы приглушить яркий свет, пара-тройка спусков с лестницы к входной двери, дабы лично встретить посетителей, и другие мелочи уже позволят поднять уровень бытовой активности.

Заведите под окном небольшую клумбу с цветами и ухаживайте за ней самостоятельно. В вашем доме имеется зимний сад? Замечательно – там всегда есть физическая работа для добросовестной хозяйки. Находите себе подобные дела по дому регулярно – и вы заметите, что простые вещи способны творить чудеса с вашей фигурой и самочувствием!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

пять + девятнадцать =