Главная / Здоровье / Все о витамине Е: чем он важен для организма

Все о витамине Е: чем он важен для организма

Все о витамине Е: чем он важен для организмаВитамин Е (токоферол) был открыт 1922 году и разрекламирован как средство от бесплодия.

Позже это вещество именовали замечательнейшим антиоксидантом (вещество противовоспалительного действия), средством от старения, вычисляли хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических болезней.

Давайте узнаем, что именно из этого действительность, а что — коммерческий миф.

Витамин Е содержится в достаточном количестве в мясе, крупах, вермишели, бобовых, подсолнечном масле.

Т.к. у нас все эти продукты употребляются обширно — дополнительно принимать витамин Е в большинстве случаев нет никакой необходимости.

Исключение составляют недоношенные новорожденные, люди с нарушением всасывания жиров благодаря желчекаменной болезни либо удаленного желчного пузыря.

В следствии многих масштабных клинических изучений были доказаны следующие особенности витамина Е:

— прием высоких доз витамина Е не предотвращает инфаркт, инсульт и каждые другие сердечно-сосудистые события

— на фоне приема витамина Е отмечено увеличение частоты кровоизлияний в мозг (инсультов) у мужчин

— не предотвращает рак простаты, молочных желез, кишечника

— не действен для лечения астмы, болезни Альцгеймера

— не оказывает помощь при старческом ухудшении зрения

Изучений, обосновывающих хорошее влияние витамина Е на репродуктивную совокупность человека, нет.

Это мнение появилось в следствии опытов на крысах в первой половине 20-ых годов XX века, где крысам давали лишь цельное молоко, которое якобы содержит в себе все нужные вещества.

Было увидено, что крысы прекратили размножаться.Им вернули семейная жизнь и полноценный рацион наладилась. В обычном рационе находился среди них и витамин Е.

Вот, фактически, и все информацию о влиянии витамина Е на процесс размножения.

Но имеется информацию о негативном влиянии витамина Е на организм беременной дамы.

Тут стоит сделать одно замечание: каждые изучения на беременных проводятся только при полной уверенности научного сообщества в их безопасности.

Читайте также:  Что такое болезнь Альцгеймера?

Целью этих изучений было как раз доказать нужные особенности токоферола.

Итак, на фоне приема витамина Е наблюдалось:

— в два раза больше мертворожденных

— рождалось значительно больше детей со сниженной массой тела

больше детей с пороками сердца

— у новорожденных вырос показатель заболеваемости вдевятеро (от разных причин)

— выше риск осложнений для мамы (преэклампсия и эклампсия)

Сейчас к вопросу старения и молодости

Считается, что антиоксиданты, к каким относится и витамин Е, тормозят процесс старения.

Это правда. Но в организме их довольно много, различных и, а также, значительно более замечательных, чем витамин Е.

Защита от тромбоза, инсульта и инфаркта

В дополнение к изучениям, о которых я писал выше, хочется сообщить следующее.

Да, вправду, витамин Е уменьшает «слипаемость» тромбоцитов (клетки крови, образующие тромб).

Это и отлично и не хорошо, т.к. с одной стороны снижается риск тромбоза, но с другой — возрастает риск кровотечения.

Неоспоримым фаворитом в борьбе с тромбозом есть ацетилсалициловая кислота (аспирин), которую назначают весьма обширно и которая значительно действеннее борется с тромбозом, чем витамин Е.

Доктор всё равняется назначит аспирин, а в комплексе с высокой дозой витамина Е риск кровотечения усилится

Подводя итог хочется выделить, что витамин Е несомненно нужен организму, но в достаточно скромных количествах.

Ответ о дополнительном приеме витамина Е должно быть четко обосновано.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

шесть − два =